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 安全的"摔車"

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filipyang
犇之星
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發表主題: 安全的"摔車"   周五 2月 27, 2009 3:36 pm

玩 Mountain Bike 摔車,算是都躲不過一關。不過林道、泥土路摔車通常受傷不會太大。但最近大家月騎越凶,加上自己這次摔的有點嚴重,有人開始再問摔車的事情。

不是高手沒辦法給太明確的答案,只能就本身經驗,看到的事件及網路上的資料整理整理與大家分享。如果有好的意見或經驗,也希望大家能提出來分享。當然有高手能出面解說是最好的啦。


上路前準備

1. 單車的調整
牛角請拆掉:林道裡障礙物多,路旁樹枝樹藤也不顯眼,羊腸小徑的路段更是危險。上坡就慢慢龜玩下坡更用不到這東西,所以牛角請拆掉。
坐墊向上翹:下坡時坐墊可以做此調整,方便重心後移有狀況時也比較容易往後脫逃。
而騎長程林道有時需要帶帳篷等補給品,而需用到坐墊包或後置物架,這時雙避震車要特別注意。裝上去後平路試騎可能沒問題,但到了林道因為路況變化較大後避震器作動,這些東西有可能打到後輪。

2. 騎車前熱身
開始騎車前或到了新場地先不急著玩,利用空檔時間原地繞繞八字玩玩定杆等動作。讓車感上身再慢慢開始玩大。

3. 護具上身
如果是練功騎刺激的路線,護具請上身。安全帽、長指手套、護膝護軸必備,視情況穿上盔甲,要玩飛飛跳跳請帶上全罩式單車安全帽。護膝除了摔車時的保護外,平常在練車時也可以擋掉被踏板釘到的血光之災。

4. 不熟悉的路線先試騎
有新路線玩是多麼令人興奮的一件事。讓有經驗或技術較好的車友領騎,互相提醒小心瞬變的地形,這時也可多觀察好手的選路技巧。新路線先慢慢騎過,心中有個譜大概是怎樣的路況哪些地方需要特別注意。第一趟求穩順便把車感帶起來,之後再來玩HIGH的。

5. 熟練基本動作
熟練定杆、走直線等基本動作,能加強對車子的熟悉和掌控。遇到緊急狀況時能定杆個幾秒,選擇較安全的方向摔車可以減少很多傷害。


摔車了


1. 大方的把車甩出去
車乃身外之物,摔壞了有小朋友就有新車。所以摔車時請不要心疼大方的把車丟出去,人和車子往下坡滾同時也容易被車子弄傷,而推車時多個反作用力可以把人推回跑道避免被車子拖下山坡。

2. 避免硬撐
摔車的第一時間,一般反射性的動作會用手或較去撐地。我這次的受傷的狀況就是如此,車子上了邊坡左把手卡到樹枝,車子往右倒的同時用右腳去撐地面,忽略了車子還在往前跑所以膝蓋”喀啦”一聲扭了一下,小腿脛骨裂了。四肢撞擊時滿容易發扭傷、骨折。有一說用最寬闊、結實的部位接觸地面,所以落地時用後背去著地,因為後背最寬,最能承接身體重量也是佳的緩衝。也聽說側翻或滾動能幫助卸掉一些撞擊力,不過實在不知道要怎麼翻怎麼滾,希望有懂的高手來解說一下。

3. 注意後方來車
翻車了!如果以上的動作都有注意到安全落地,還有一步不要忘了:車子可能還在後面翻滾,朝你飛過來。所以落地後頭部等請保護好,身體盡量壓低。靜待幾秒等一切都安靜了再抬頭找車吧。


先寫到這裡,有新的資料會再補上。
歡迎大家一起來討論安全的"摔車"方法,在沒有規則中找到一些要領把傷害盡量降到最低。
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安全的"摔車"
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