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 打哈欠的養身哲學

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阿卜
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來自 : 貝吉塔行星
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發表主題: 打哈欠的養身哲學   周一 7月 14, 2008 2:47 pm

忙嗎?累嗎?趕快打個哈欠、伸伸懶腰吧,包準你馬上恢復一半的精神!
在開了一個上午的會,或是在辦公桌前全神貫注了一上午後,為了怕被老闆覺得開這會很無聊,或是被認為在偷懶,你是不是都得偷偷的用手把嘴巴遮起來打個哈欠,或是跑到沒有人看到的地方盡情的去伸懶腰呢?別怕,請告訴你的老闆,你正在做養生保健的運動呢!

當我們感到疲勞、想睡、無聊時,就會頻頻的想打哈欠,是因為當我們處於上述的狀態時,呼吸動作會變得較平時慢且變得較淺,吸進體內的氧氣減少,造成大腦和血液裡的氧氣不足,此時大腦就會發出命令,讓你打一個大大的哈欠
打哈欠時會把嘴巴張到最大,有些人為了覺得不雅觀或不想讓別人看到,會努力的克制,讓嘴巴只張到一半就把哈欠給打完。勸你別再裝紳土、淑女了,這樣身體會不健康的。
當我們想打哈欠時,是大腦發出的一種警訊,提醒你身體已經達到疲勞的狀況、體內的氧氣量不足了!這時,大腦便會產生反應,讓身體以打哈欠的方式張口大大的吸一口氣,然後再快而短的呼氣。

就在這麼短的時間內,就可以有效的調整血液中氧氣的濃度,因為打哈欠時一呼一吸的動作,能將胸中大量的二氧化碳吐出、吸入氧氣。對於疲累的人來說,打哈欠可以使細胞獲得足夠的氧氣、促進血液回流,讓大腦中樞有去除困倦的感覺,使我們保持清醒,所以記得要打哈欠時,就盡情的把它打完吧!

有人說打哈欠是會傳染的,這是怎麼一回事呢?與其說是傳染,不如說是第一個打哈欠的人惹的「禍端」吧!因為在打哈欠時,會將體內大量的二氧化碳呼出,如果是在密閉的空間中,一時間會讓空氣中的二氧化碳大增,附近的人呼吸時,就不得不把這些「廢氣」吸到體內,血液中的二氧化碳突然增加,就會一起出現打哈欠的動作了。想要保持活力充沛、消除疲勞嗎?別忘了,坐累了的時候,起身伸伸懶腰,深深、深深的打一個大大的哈欠吧!

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~我是阿卜~

ㄧ○︿
   \   走!出去玩吧...^_^
  √ ﹀...Go!
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